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Vous êtes un grand sportif ou encore une femme enceinte, vos besoins en fer sont accrus. Vous êtes plus à risque d’être carencée puisque votre besoin peut être autour de 30mg\jour. Chaque biscuit contient environ 3-4 mg. Rappelez- vous que c’est un supplément de fer non héminique, moins bien absorbé que celui dans le foie […]

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Un autre dessert au chocolat  délectable et nutritif!     Prévoyez 15 minutes avant le repas pour préparer ce délice, puisqu’il est préférable de le consommer à  la sortie du four  pas trop chaud (210F), sinon le soufflé s’affaisse! Considérant qu’il est conseillé de manger en plus de 20 minutes,  il  sera prêt juste à […]

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Merci à ma voisine Signy Glendinning pour cette merveilleuse recette. Un dessert qui complète très bien les protéines d’un repas pris en vitesse. On a tous des matins plus laborieux, ou on a seulement le temps d’un bol de céréales. Ces carrés en réserve dans un congélateur font une excellente collation accompagnée d’un verre de […]

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