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Ce gâteau est décadent, une gâterie à consommer à l’occasion. Le guide alimentaire Canadien recommande 6 à 9 gras (c.thé huile ou beurre) par jour.  Une seule portion de cette gâterie contient 6 gras dont 14 g. de gras saturé, soit la quantité de gras que  l’on devrait consommer dans une journée.  La journée de […]

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Type :

croissant+fruit

Tout un délice pour débuter la journée avec un bon café et des fruits à profusion!  Cependant, il y a toujours un MAIS…Le guide alimentaire Canadien recommande 6 à 9 gras (c.thé huile ou beurre) par jour.  Un seul croissant amandine = 1V&subs + 2fec+ 4 gras dont 8 g. de gras saturé, soit la […]

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Type :

melikone

Les graines de sésame tout comme les noix sont aussi un substitut de la viande.  Ces bonbons, en plus d’être délicieux ne sont pas que des gâteries aux calories vides, ils sont en plus rassasiants considérant leur teneur en protéines

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8 portions de 3|4 tasse sèche pour les gros appétits! Cette recette est très rassasiante considérant sa teneur en protéines et fibres. Écoutez vous en faim! 1|3 tasse à ½ tasse pourrait vous suffire

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gauffre

Que de bons souvenirs! Voici une excellente recette pour passer du bon temps en famille le matin. Il est bien d’être 4 à 6 personnes par gauffrier. Chaque personne fait cuire ses gauffres. Le déjeuner peut s’étirer de 30 minutes à une heure. Vous pouvez les garnir de fruits, crème glacée, sirop d’érable, beurre et […]

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