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tarte spirale

On peut faire des chefs d’œuvres en apprenant à cuisiner les légumes. Merci à une collègue, Annie Ferland de nous avoir partagé cette recette dans sciencefourchette.com. Vous pouvez remplacer le beurre à l’ail par deux à trois tranche de bacon que vous alternez entre les légumes. Délicieux !

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Un délice plein de fraîcheur avec des framboises  ou autres petits fruits cueillis avec amour!  Une gâterie sans gras contenant peu de calories, facile et vite préparée… Délectez-vous!

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croissant+fruit

Tout un délice pour débuter la journée avec un bon café et des fruits à profusion!  Cependant, il y a toujours un MAIS…Le guide alimentaire Canadien recommande 6 à 9 gras (c.thé huile ou beurre) par jour.  Un seul croissant amandine = 1V&subs + 2fec+ 4 gras dont 8 g. de gras saturé, soit la […]

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melikone

Les graines de sésame tout comme les noix sont aussi un substitut de la viande.  Ces bonbons, en plus d’être délicieux ne sont pas que des gâteries aux calories vides, ils sont en plus rassasiants considérant leur teneur en protéines

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8 portions de 3|4 tasse sèche pour les gros appétits! Cette recette est très rassasiante considérant sa teneur en protéines et fibres. Écoutez vous en faim! 1|3 tasse à ½ tasse pourrait vous suffire

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