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Un autre dessert au chocolat  délectable et nutritif!     Prévoyez 15 minutes avant le repas pour préparer ce délice, puisqu’il est préférable de le consommer à  la sortie du four  pas trop chaud (210F), sinon le soufflé s’affaisse! Considérant qu’il est conseillé de manger en plus de 20 minutes,  il  sera prêt juste à […]

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Merci à ma voisine Signy Glendinning pour cette merveilleuse recette. Un dessert qui complète très bien les protéines d’un repas pris en vitesse. On a tous des matins plus laborieux, ou on a seulement le temps d’un bol de céréales. Ces carrés en réserve dans un congélateur font une excellente collation accompagnée d’un verre de […]

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melikone

Les graines de sésame tout comme les noix sont aussi un substitut de la viande.  Ces bonbons, en plus d’être délicieux ne sont pas que des gâteries aux calories vides, ils sont en plus rassasiants considérant leur teneur en protéines

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Source : Site web  3 fois par jour- Marilou. Vous allez voir comme c’est facile à faire en consultant la vidéo de Marilou (2½min) https://www.youtube.com/watch?v=dWM0D2P_JF8 Simple à faire; Friandises nutritives avec une source de  protéines. Une friandise rassasiante compte tenu de sa teneur en protéines! Avec un verre de lait ou boisson de soya vous […]

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Source: Une petit gâterie que j’offrais aux petits joueurs d’hockey atome  avant les séries. Je les accompagnais  de quartiers d’orange!  Ces petits cornets faisaient  le bonheur des petits et des grands… Une  source en vitamine A à cause du beurre et contient un peu de calcium considérant le lait condensé sucré. Mangez-en un à deux […]

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